Tema
Christine Teissl ‒ atleta, coach e bcn

L’obiettivo del corso è migliorare la forma fisica delle donne, ma non solo. L’attività sportiva ha un effetto positivo sull’umore e funge da antidepressivo naturale. Inoltre permette alle donne di ristabilire il contatto con il proprio corpo, di percepirlo di nuovo in modo positivo. Il gruppo, composto da otto partecipanti, è abbastanza piccolo da consentire un accompagnamento personalizzato e un lavoro adattato alle capacità di ciascuna. Alcune donne convivono con la malattia da più tempo, altre sono ancora in terapia. La partecipazione è possibile a partire da sei settimane dopo l’intervento.
Christine Teissl presta molta attenzione alle esigenze individuali: “Una vuole ritrovare elasticità, un’altra desidera aumentare la massa muscolare e tonificare il corpo.” Le attività proposte sono una combinazione di yoga, pilates ed esercizi di forza anche a corpo libero. Gli incontri, della durata di un’ora, seguono una struttura ricorrente: riscaldamento, esercizi di mobilità, poi potenziamento e resistenza. Le partecipanti hanno tra i 40 e i 50 anni. E la pluricampionessa ha ancora un desiderio speciale: “partecipare tutte insieme, come squadra, alla Corsa delle Donne!”
Christine Teissl presta molta attenzione alle esigenze individuali: “Una vuole ritrovare elasticità, un’altra desidera aumentare la massa muscolare e tonificare il corpo.” Le attività proposte sono una combinazione di yoga, pilates ed esercizi di forza anche a corpo libero. Gli incontri, della durata di un’ora, seguono una struttura ricorrente: riscaldamento, esercizi di mobilità, poi potenziamento e resistenza. Le partecipanti hanno tra i 40 e i 50 anni. E la pluricampionessa ha ancora un desiderio speciale: “partecipare tutte insieme, come squadra, alla Corsa delle Donne!”


