Bildung

MBSR - Stressreduzierung durch Achtsamkeit

Ab Oktober in Bozen
8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeit ist der Schlüssel, um aus dem Hamsterrad auszu­steigen und um dem (Berufs)Alltag gelassener zu begegnen sowie Herausforder­ungen erfolgreich und mit weniger Stress zu bewältigen. Sie lernen, Ihre Fähigkeiten zu nutzen und zu pflegen, um sich aktiv um Ihre Fürsorge zu kümmern und mehr Gleich­gewicht und Leichtigkeit zu finden.

Referentin: Michèle Honeck

Gebühr: Euro 390 / Euro 415 Gebühr bei Ausstellung ECM-Zertifikat, inkl. Teilnehmerhandbuch

ONLINE Informationsveranstaltung:
Mi. 27.09.2023, 18.30 – 20.30 Uhr





Bildung

In zehn Schritten zur persönlichen Resilienz

Ab Oktober in Meran
Sie fühlen sich wie der Hamster im Rad, möchten keine Chancen verpassen und beweisen, dass Sie allen Ansprüchen gewachsen sind und Belas­tungen aushalten können? Im Programm der 10 Schritte zur Persönlichen Resilienz erarbeiten Sie, welche Rollen in Ihrem Leben wichtig sind und wie man diese in ein stabiles Gleichgewicht bringt.

Zielgruppe:
Menschen, die durch ihren beruflichen Einsatz immer wieder an ihr per­sönliches Limit gelangen, die Heraus­forderungen und Krisen als Aufruf verstehen, ihr Potential kraftvoll zu entfalten, die fundiert und zügig an ihrer Persönlichkeit arbeiten wollen.

Referentin: Christine Vigl

Gebühr: Euro 890, inkl. Unterlagen in digitaler Form. Die Kursgebühr beinhaltet keine Unterkunft und Verpflegung.

ONLINE Informationsveranstaltung:
Mo. 25.09.2023, 19.30 – 21.00 Uhr