Wie oft wünschen wir uns im Alltag eine kleine Auszeit – einen Moment zum Durchatmen, zur Orientierung, zum Auftanken. Genau hier setzt das neue Format „30 Minuten für mich“ an, das KVW Bildung VFG im Frühjahr 2026 erstmals ins Leben gerufen hat. Die neue Impulsreihe richtet sich an alle, die sich inmitten von Beruf, Familie und Alltag etwas Gutes tun möchten – in kompakten, thematisch abwechslungsreichen Online-Einheiten zur Mittagszeit.
Die fünf Veranstaltungen finden jeweils von 12.30 bis 13.00 Uhr im virtuellen Kursraum statt – niederschwellig, kostenlos und ganz ohne Vorkenntnisse. Die Bandbreite reicht dabei von körperlichem Wohlbefinden über mentale Balance bis hin zu gesellschaftlich relevanten Themen:

Nackenfrei @ Work – Selbstmassage gegen Büroverspannungen

Clever trinken – kleine Schlucke, große Wirkung

Frauen, Geld, Arbeit – Chancengleichheit im Berufsleben

Frieden „liken“ – Wert(e)voll unterwegs im digitalen Alltag

Autogenes Training kompakt – kleine Auszeit mit großer Wirkung

„Wir wollten ein Format entwickeln, das Menschen unkompliziert anspricht – ohne großen Aufwand, aber mit echtem Nutzen.“
Sie ergänzt:
„Viele möchten sich gerne weiterbilden oder etwas für sich tun, haben aber wenig Zeit. Die Idee war: Halbe Stunde, volles Potenzial.“
Auch die Uhrzeit ist bewusst gewählt:
„Zur Mittagszeit entsteht oft ein kurzes Zeitfenster – da möchten wir einen Moment der Qualität schaffen. Online erreichen wir zudem Teilnehmende aus dem ganzen Land.“
Gezielte Themenauswahl, die ein breites Publikum anspricht:
„Die Themen sollten alltagstauglich und vielseitig sein. Es geht um Wohlbefinden, Entspannung, Denkimpulse – eben um das, was Menschen in kurzer Zeit wirklich gut tun kann. Der Titel „30 Minuten für mich“ war dabei auch inhaltliches Programm. Und ich kann versichern: Aus 30 Minuten nimmt man mehr mit, als man denkt“Und wie geht es weiter?
„Wenn das Format gut angenommen wird, möchten wir es gern fortsetzen und weitere Themen aufgreifen – mit Impulsen, die aus dem Alltag entstehen.“

KVW Bildung VFG – Bildung, die ins Leben passt.
Alle Termine und Infos unter: bildung.kvw.org