Das elektromagnetische Spektrum reicht von nicht ionisierender bis hin zur ionisierenden Strahlung. Die bekanntesten ionisierenden Strahlungen sind Röntgen und Radioaktivität. Zu den nicht ionisierenden Strahlungen gehören Strom, Licht und jene Strahlungen, die für den Empfang von Radio- und Fernsehsendern nötig sind und auch für die Mobiltelefonie. Smartphones bedienen sich hochfrequenter elektromagnetischer Felder für den Empfang und für das Senden von Sprache und Daten. Der Nutzer spürt von dieser Strahlung unmittelbar nichts, aber er nimmt Energie auf, die sogenannte spezifische Absorptionsrate (SAR). Diesen Wert muss jeder Smartphone- bzw. Tablethersteller angeben. Mit dem Anstieg der Anzahl von Smartphones und Tablets ist der Bedarf an schnellen und großen Datenübertragungen gestiegen. Um diese Datenübertragungen zu gewährleisten braucht es immer bessere Verbindungen. Die Strahlenbelastung ist mit jeder neuen Generation (1G, 2G, 3G, 4G und jetzt 5G) angestiegen. Allerdings bietet die neueste Generation, 5G bei vollem Empfang weniger Strahlenbelastung als vorige Generationen. Es gibt einige Empfehlungen, die generell für die Nutzung von Smartphone und Tablet gelten. Im Betrieb sollte die Antenne möglichst weit vom Kopf entfernt sein, die Nutzung von Kopfhörern mit Kabel ist empfehlenswert. Wird das Handy/Tablet nicht genutzt, dann empfiehlt sich, die Geräte in den Flugmodus zu schalten. Dasselbe gilt, wenn das Smartphone als Wecker genutzt wird. Am meisten Strahlung ergibt sich, wenn ein schlechter Empfang besteht. Die Geräte der neuen Generation sind darauf ausgerichtet, immer den besten Empfang zu suchen und daher gilt die Empfehlung die Nutzung zum Beispiel unterwegs im Auto zu vermeiden. Durch den ständigen Standortwechsel sind die Smartphones auch ständig am Suchen nach der besten Verbindung, und das erzeugt die meiste Strahlung.
Der Strahlung ganz entziehen werden wir uns nicht können, aber hohe Belastungen können wir durch einen bedachten Umgang mit der neuen Technologie vermeiden.