Attuale
“Attivi contro il cancro”
Il libro di Valentina Vecellio ora anche in versione italiana
Salire le scale a piedi, scegliere la strada più lunga, portare fuori il cane, andare a piedi invece di prendere la macchina (e perdere tempo per cercare un parcheggio)… non ci vuole molto per rimanere in attività, in movimento.
La nostra vita è diventata sedentaria, e a farne le spese sono proprio i nostri glutei e tutti i muscoli che partono da lì, schiacciati come sono per tutta la giornata, al lavoro, in macchina, a casa, nel tempo libero davanti alla tv. I nostri antenati migliaia di anni fa, si spostavano 20 chilometri al giorno e il nostro corpo si è plasmato nel tempo per rispondere a questa esigenza.
Il movimento è sempre importante, è alla base di una vita sana e regolata. E poi ci sono momenti particolari nella nostra vita in cui il movimento acquisisce un’ulteriore valenza. Durante una malattia per esempio. Valentina Vecellio, ex atleta agonista, ex malata di tumore sa di che cosa parla. Per lei il movimento è stato un’ancora di salvezza durante la malattia, già nel periodo della chemioterapia. Alcuni amici le hanno regalato il pastore tedesco Anubis, ancora oggi suo fedele compagno di tante passeggiate quotidiane. La sua esperienza da atleta, inoltre, le è stata d’aiuto per trovare la giusta dose di movimento anche durante la malattia.
Tutto questo risale a nove anni fa. Nel frattempo Valentina Vecellio ha fatto del movimento e della terapia del movimento il credo della sua vita. Assieme al primario di Ginecologia dell’ospedale di Merano, nonché direttore del Centro Senologico Merano, dottor Herbert Heidegger, e con il sostegno dell’Assistenza Tumori Alto Adige, ha sviluppato la “terapia del movimento”. Dal 2010 tiene due corsi a settimana all’ospedale di Merano. La sua esperienza e tutte le sue conoscenze sono ora raccolte in un libro, uscito già un anno fa in lingua tedesca e ora anche in italiano. “Attivi contro il cancro – attività motoria e home training per rinvigorire mente e corpo” si rivolge poi non solo ai malati di tumore ma a tutti coloro che vogliono dare una svolta attiva alla loro vita migliorando la consapevolezza del proprio corpo, per prevenire la malattia, per sentirsi comunque bene, per rafforzare corpo e psiche oppure per semplice piacere e divertimento. Il libro è stato presentato alla casa Kolping.
Sono esercizi, consigli, programmi su come organizzare il workout quotidiano, se possibile. Spiegati in modo semplice, facile da copiare. A fare da modelli sono stati Isabella, Zita, Rosa, Elisabeth e Tonino, frequentatori assidui delle sessioni di terapia del movimento di Valentina e esempio perfetto di come fare bene il movimento durante la malattia.
Le fotografie sono di Klaus Huber, l’edizione è stata curata per Athesia da Ingrid Marmsoler, il progetto è stato sostenuto dall’Assistenza Tumori Alto Adige, dalla Lega Italiana Tumori, LILT e dalla fondazione Cassa di Risparmio. Valentina Vecellio, “Attivi contro il cancro”, Athesia, ISBN 978-88-6839-031-0, € 19,95.
Il movimento è sempre importante, è alla base di una vita sana e regolata. E poi ci sono momenti particolari nella nostra vita in cui il movimento acquisisce un’ulteriore valenza. Durante una malattia per esempio. Valentina Vecellio, ex atleta agonista, ex malata di tumore sa di che cosa parla. Per lei il movimento è stato un’ancora di salvezza durante la malattia, già nel periodo della chemioterapia. Alcuni amici le hanno regalato il pastore tedesco Anubis, ancora oggi suo fedele compagno di tante passeggiate quotidiane. La sua esperienza da atleta, inoltre, le è stata d’aiuto per trovare la giusta dose di movimento anche durante la malattia.
Tutto questo risale a nove anni fa. Nel frattempo Valentina Vecellio ha fatto del movimento e della terapia del movimento il credo della sua vita. Assieme al primario di Ginecologia dell’ospedale di Merano, nonché direttore del Centro Senologico Merano, dottor Herbert Heidegger, e con il sostegno dell’Assistenza Tumori Alto Adige, ha sviluppato la “terapia del movimento”. Dal 2010 tiene due corsi a settimana all’ospedale di Merano. La sua esperienza e tutte le sue conoscenze sono ora raccolte in un libro, uscito già un anno fa in lingua tedesca e ora anche in italiano. “Attivi contro il cancro – attività motoria e home training per rinvigorire mente e corpo” si rivolge poi non solo ai malati di tumore ma a tutti coloro che vogliono dare una svolta attiva alla loro vita migliorando la consapevolezza del proprio corpo, per prevenire la malattia, per sentirsi comunque bene, per rafforzare corpo e psiche oppure per semplice piacere e divertimento. Il libro è stato presentato alla casa Kolping.
Sono esercizi, consigli, programmi su come organizzare il workout quotidiano, se possibile. Spiegati in modo semplice, facile da copiare. A fare da modelli sono stati Isabella, Zita, Rosa, Elisabeth e Tonino, frequentatori assidui delle sessioni di terapia del movimento di Valentina e esempio perfetto di come fare bene il movimento durante la malattia.
Le fotografie sono di Klaus Huber, l’edizione è stata curata per Athesia da Ingrid Marmsoler, il progetto è stato sostenuto dall’Assistenza Tumori Alto Adige, dalla Lega Italiana Tumori, LILT e dalla fondazione Cassa di Risparmio. Valentina Vecellio, “Attivi contro il cancro”, Athesia, ISBN 978-88-6839-031-0, € 19,95.