Rund ums Herz

Rund ums Herz

Herzratgeber | 2015

Checkliste für ein sicheres Sportvergnügen bei KHK
Nur bei körperlichem Wohlbefinden trainieren: Bei Grippe oder Fieber das Training aussetzen, bis alle Symptome der Erkrankung verschwunden sind.
Kein anstrengender Sport nach einer Mahlzeit: Mindestens 2 Stunden warten, bevor man sich körperlich anstrengt.
Das Training an Wetter und Jahreszeit anpassen: An heißen Sommertagen sollte man z. B. eher in den kühlen Morgen- oder Abendstunden trainieren.
Aufwärmen und Abwärmen: Ein korrektes Training beginnt immer mit einer Aufwärmphase und endet mit einer Abkühlphase von jeweils einigen Minuten.
Das Training sofort unterbrechen bei Auftreten von Brustschmerzen wie Angina pectoris, d. h. Brustschmerzen oder Atemnot, aber auch bei Unwohlsein. Trainingsaufnahme erfolgt erst nach ärztlicher Abklärung.
Regelmäßige kardiologische Kontrolluntersuchungen: zunächst jede drei Monate, dann halbjährlich oder jährlich empfehlenswert.
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