Viaggio intorno al cuore

Viaggio intorno al cuore

Guida | 2015

L’attività motoria è conciliabile con le malattie cardiovascolari?
La pratica dell’attività fisica è indicata anche per pazienti cardiovascolari. A tale scopo è importante seguire le seguenti raccomandazioni:
trovare il proprio ritmo personale! Anche piano, va bene. L’importante è che lo stimolo allenante sia commisurato alle proprie possibilità;
l’allenamento va impostato tenendo conto di parametri individuali come stato della malattia, sesso, età, peso;
il controllo dello stimolo allenante applicabile avviene in base allo sforzo percepito (vedi a tal fine come unità di misura la "Scala di Borg" di percezione dello sforzo soggettivo);
è particolarmente importante rispettare la zona di frequenza cardiaca prestabilita, che il medico curante ha determinato tramite ECG (elettrocardiogramma) da sforzo.
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